A fitoterapia ou terapia pelas plantas é uma das mais antigas práticas terapêuticas da humanidade. Ela remonta há cerca de 8.500 a.c. e apresenta origens tanto no conhecimento popular (etnobotânica) como na experiência científica (etnofarmacologia). As plantas contêm princípios ativos capazes de curar diversas doenças e foi a partir do reconhecimento destas propriedades terapêuticas queContinuar lendo “Phyto Saúde”
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Hábitos Alimentares
Curiosidades Pesquisadores da Universidade de Oxford, nos EUA, chegaram à conclusão que pratos coloridos fazem as pessoas comerem menos e se sintam mais desconfortáveis durante a refeição. Enquanto isso, os pratos brancos e monocromáticos fazem comer mais e com uma melhor sensação de prazer e saciedade. Nós somos aquilo que comemos. Isso é um fato.Continuar lendo “Hábitos Alimentares”
Hábitos (continua)…
Tirar alimentos ruins de casa ou evitar comprá-los é uma boa saída para não cairmos em tentação. Com a despensa cheia de porcarias, já deve saber o que vai acontecer. Dessa forma, se você não está enxergando o alimento calórico fica mais fácil convencer seu cérebro e comer um outro mais saudável. Com o tempo,Continuar lendo “Hábitos (continua)…”
DICAS DA ALÊ
Com simples mudanças no seu dia a dia é possivel viver muitos anos com saúde e bem-estar. Os mau hábitos, os quais muitas vezes passam despercebidos por nós, são os principais responsáveis pelo nvelhecimento precoce. Desse modo, dar uma pausa e avaliar a sua rotina é uma boa medida inicial para ser o seu primeiroContinuar lendo “DICAS DA ALÊ”
Alimentação.
O modelo de alimentação utilizado pela espécie humana advém de necessidades fisiológicas herdadas da idade da pedra. Os humanos não tinham alimentos com tanta facilidade como hoje. Era necessário ter reservas energéticas para a sobrevivência. Com tantas comidas e diversos alimentos enlatados, embutidos e defumados temos uma gama de produtos ofertados a todo momento aContinuar lendo “Alimentação.”
Sou Alessandra Hernandes, coach de Transformação Corporal do STC. Casada há 23 anos, tenho uma linda filha morena chamada Sahra. Conheci o STC após anos e anos lutando contra pré diabetes, triglicerides e colosterol altos, gordura abdominal que não reduzia. Minha maior tristeza, na vedade era a dificuldade de reduzir gordura abdominal, principalmente a abaixo do umbigo. Com menos de 1 mês, aproximadamente 17dias, eliminei 3kg. Que sonho! E boa parte das gordurinhas abdominais junto. Nunca me senti tão feliz e realizada como agora. Mais saudável, cabelo e pele linda e comendo alimentos que eu adoro! Como doces e bolos sem sair da dieta, cuidando da minha saúde e de minha família. Hoje estou no peso ideal e em processo de aumento da massa massa. Quero levar essa Metamorfose pela qual passei para muitas outras pessoas. Tenho acompanhado de perto o resultado dos alunos de outros coaches emagrecendo 8, 20, 40 kg! Todos merecem a FELICIDADE! Hoje junto a uma equipe enorme de coachs, estamos ajudando ➕ de 70 mil alunos do 🌎 todo a conquistarem o corpo dos sonhos e muito mais saúde com um novo estilo de vida!
Você vai começar hoje? Não se preocupe com a aparência do seu corpo, preocupe-se com sua saúde. Não tem problema se você ainda não tiver idwi de como será dar-nos primeiro passo ou se vai parecer complicado. Basta começar e lembrar por que você está aqui. Você busca por saúde, alimentação saudável e uma vidaContinuar lendo “Sou Alessandra Hernandes, coach de Transformação Corporal do STC. Casada há 23 anos, tenho uma linda filha morena chamada Sahra. Conheci o STC após anos e anos lutando contra pré diabetes, triglicerides e colosterol altos, gordura abdominal que não reduzia. Minha maior tristeza, na vedade era a dificuldade de reduzir gordura abdominal, principalmente a abaixo do umbigo. Com menos de 1 mês, aproximadamente 17dias, eliminei 3kg. Que sonho! E boa parte das gordurinhas abdominais junto. Nunca me senti tão feliz e realizada como agora. Mais saudável, cabelo e pele linda e comendo alimentos que eu adoro! Como doces e bolos sem sair da dieta, cuidando da minha saúde e de minha família. Hoje estou no peso ideal e em processo de aumento da massa massa. Quero levar essa Metamorfose pela qual passei para muitas outras pessoas. Tenho acompanhado de perto o resultado dos alunos de outros coaches emagrecendo 8, 20, 40 kg! Todos merecem a FELICIDADE! Hoje junto a uma equipe enorme de coachs, estamos ajudando ➕ de 70 mil alunos do 🌎 todo a conquistarem o corpo dos sonhos e muito mais saúde com um novo estilo de vida!”
Blog da Coach Alê Hernandes-STC
Eu resolvi aceitar o convite para participar da equipe de Coachs do STC pelo simples fato de estar em minha personalidade e na minha alma e vontade em ajudar as pessoas. Comi farmacêutica sempre estou em situações que me permitem isso. Talvez por ser uma ação que me realize como ser humano. No decorrer deContinuar lendo “Blog da Coach Alê Hernandes-STC”
Coach Alê Hernandes- STC 