Sou Alessandra Hernandes, coach de Transformação Corporal do STC. Casada há 23 anos, tenho uma linda filha morena chamada Sahra. Conheci o STC após anos e anos lutando contra pré diabetes, triglicerides e colosterol altos, gordura abdominal que não reduzia. Minha maior tristeza, na vedade era a dificuldade de reduzir gordura abdominal, principalmente a abaixo do umbigo. Com menos de 1 mês, aproximadamente 17dias, eliminei 3kg. Que sonho! E boa parte das gordurinhas abdominais junto. Nunca me senti tão feliz e realizada como agora. Mais saudável, cabelo e pele linda e comendo alimentos que eu adoro! Como doces e bolos sem sair da dieta, cuidando da minha saúde e de minha família. Hoje estou no peso ideal e em processo de aumento da massa massa. Quero levar essa Metamorfose pela qual passei para muitas outras pessoas. Tenho acompanhado de perto o resultado dos alunos de outros coaches emagrecendo 8, 20, 40 kg! Todos merecem a FELICIDADE! Hoje junto a uma equipe enorme de coachs, estamos ajudando ➕ de 70 mil alunos do 🌎 todo a conquistarem o corpo dos sonhos e muito mais saúde com um novo estilo de vida!

Você vai começar hoje? Não se preocupe com a aparência do seu corpo, preocupe-se com sua saúde. Não tem problema se você ainda não tiver idwi de como será dar-nos primeiro passo ou se vai parecer complicado. Basta começar e lembrar por que você está aqui.

• Você busca por saúde, alimentação saudável e uma vida ativa? Então você encontrou o ponto de apoio certo.
• Como farmacêutica atuante adoro conversar e orientar meus clientes amigos sobre a melhor forma de usar ou tomar as coisas. Estou sempre à tirar dúvidas e dar informações úteis a vida de todos, às vezes acabo descobrindo coisas novas que facilita a minha vida também.

O post pode ser curto ou longo, uma introdução à sua vida ou uma declaração de missão para o blog, um manifesto para o futuro ou um simples resumo dos tópicos que você planeja publicar.

Para ajudar você a começar, confira algumas perguntas:

• Por que você está fazendo um blog público, em vez de manter um diário pessoal?
• Sobre quais assuntos você quer escrever?
• Com quem você gostaria de se conectar por meio do blog?
• Se você usar o blog direitinho durante o próximo ano, o que espera conquistar?

Você não precisa se ater a nada disso. Uma das partes mais interessantes sobre os blogs é que eles evoluem constantemente enquanto aprendemos, crescemos e interagimos uns com os outros, mas é sempre bom saber de onde e por que você começou. Além disso, organizar seus objetivos pode dar ideias para outros posts.

Não sabe por onde começar? Escreva o que vier primeiro à cabeça. Anne Lamott, autora de um livro sobre escrita que amamos, diz que você precisa se permitir escrever um “primeiro esboço ruim”. Anne tem razão. Comece a escrever e se preocupe em editar depois.

Quando estiver tudo pronto para publicar, selecione de três a cinco tags que descrevam o foco do seu blog, como escrita, fotografia, ficção, maternidade, gastronomia, carros, filmes, esportes ou o que for. Essas tags ajudarão as pessoas que se interessam por esses tópicos a encontrar seu blog no Leitor. Não deixe de incluir a tag “zerotohero” para que novos blogueiros também encontrem você.